朝 ウインナー 1個 55kcal 昼 サバとわかめのスープ 90kcal 野菜ジュース低糖質 20kcal 夕 野菜ジュース 低糖質 20kcal 焼き芋 50g 68kcal オクラ 27kcal ここまでの総量280kcal 柿半分60kcal
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