2019-11-04 #ダイエット16日目 朝の体重43.1kg 朝 さつまいも230g 303kcal プロテイン25kcal 昼 サラダチキン 68kcal パンの耳250kcal 夕 サバ缶 50kcal わかめのおやつ 23キロカロリー 0キロカロリーコンニャクゼリー 0kcal さつまいも60g 80kcal ここまでで、799kcal 夜中 さつまいも100g 132kcal こんにゃく 10kcal チキンバーグ 108kcal