日常系ブログ

毎日の勉強ブログになります。

#ダイエット16日目

 

朝の体重43.1kg

 

さつまいも230g 303kcal

プロテイン25kcal

 

サラダチキン 68kcal

パンの耳250kcal

 

サバ缶 50kcal

わかめのおやつ 23キロカロリー

0キロカロリーコンニャクゼリー 0kcal

さつまいも60g 80kcal

 

ここまでで、799kcal

 

夜中

さつまいも100g 132kcal

こんにゃく 10kcal

チキンバーグ 108kcal