妊婦の、情緒不安定を抑える方法

妊娠してから

情緒不安定になることが多く、

普段泣かないことに涙したりします。

一昨日、看護師さんともめて、

普段はそのあと引きずらないのに、

家に帰ってから涙が出ました。

自分が間違っていないことはわかっているので、

泣く必要はないのですが、

ホロホロ泣いてしまいました。

泣くのは悔しいので、

仕事中は無になるように意識することにしました。

無の心で、必要な作業を進めていけば、

何も気にならなくなり

(上司が仕事しないとか)

ストレスも溜まらないし、

文句を言われても

(看護師さんのミスを指摘して揉めても)

ただ必要な作業をしているだけなので

無の心で対応すれば、心労になりません。

患者さんが第一

そのための作業を

ただ機械のように無の心で

進めていくだけ。

私の場合の、

妊娠時期の情緒不安定対策について

お話ししましたが、

もっといい方法があれば

また語っていこうと思います。