#ダイエット 1日目
29歳
女
152cm
昨日の夜の体重・・・約46kg!!!
元の体重から3kgも増えていたので、
今日からレコーディングダイエットを
始めようとおもいます。
朝8:30
水500mL 0kcal
カゴメ野菜ジュース 糖質オフ 21kcal
昼12:00
さつまいも70g 90kcal
キャベツのサラダ 50kcal
皮付きピーナッツ 101kcal
プロテイン 14g 52kcal
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ソイプロテイン+ガルシニア チョコレート風味 【16食分】 336g
- 出版社/メーカー: 明治
- 発売日: 2018/09/13
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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夕方
オクラ9個(1パック) 25.9kcal
糸こんにゃく 9kcal
皮付きピーナッツ 300kcal
炊き込みご飯200kcal
