朝 プロテイン 52kcal さつまいも 70g 90kcal ザバス ウェイトダウン チョコレート 【16食分】 336g 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2019/03/07 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 岡三食品 パクッと焼いも50g×20個 出版社/メーカー…

29歳 女 152cm 昨日の夜の体重・・・約46kg!!! 元の体重から3kgも増えていたので、 今日からレコーディングダイエットを 始めようとおもいます。 朝8:30 水500mL 0kcal カゴメ野菜ジュース 糖質オフ 21kcal カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml×24本 出版社/…

新しい化粧品どれにしようか迷ったときは お肌にやさしいオーガニック商品を取り扱っているTHREEがおすすめです。 肌本来のリズムとバランスを整えてくれる、 THREEのスキンケア 【バランシング】ラインが オーガニックとナチュラル化粧品の国際基準、 有機…

こんばんわ sAKIです。 趣味のダーツと題しましたが、 今日はかなり久しぶりに来ました。 ネカフェでいつもダーツしてます。 1年以上やっていますが、 全然上達しません。 旦那さんが言うには 効率が悪いみたいです。 ちなみに、旦那さんはダーツ 上手です。…

こんばんわ sAKIです。 おとといは午前がお仕事で、 お昼から車で1時間30分かかる場所にある マッサージ屋さんに行ってきました。 いつもの流れ ❶遠赤外線ドームで汗をたくさんかきます(20分) ※皮脂腺から汗が出て、新陳代謝アップ！ ❷吸引ローラーで固まっ…

きょうは旦那さんとデートで お買い物をしました。 新しい掃除機と、 服と下着を買って、 旦那さんも増税前に 時計を購入してました。 食事もとらずに買い物してたので、 19:00家に帰り着いて 疲れたので、今日も手抜きご飯です。 なめことぶなしめじの味噌…

こんばんわ。 sAKIです。 今日の夕飯は 決して手抜きではありません。 旦那さんからのリクエストで 煮込みラーメンが食べたいと言われたので、 煮込みラーメンです！ さすがにラーメンとスープだけだと、 栄養バランス悪そうなので、 ブナシメジと、豚肉、人…

こんばんわ。 sAKIです。 現在20:00 なにを作ろうか迷った時は とりあえず、お味噌汁を作ります。 ❶なめことぶなしめじのお味噌汁 材料はこんな感じです。 出来上がりはこんな感じです。 そして、 旦那さまが好きな茶碗蒸しを ほとんど毎日使ってます。 ❷シ…

仕事から帰ってきたら 旦那さんが、おもしろいの買ってきました。 i Phoneの充電器が光るらしいです。 ❶つける前 ❷つけた後 1,500円くらいだったようです。 寝る前に、部屋の電気消しても、 暗い中で充電器を見つけられるみたいです。 充電器のコード全体が…

いろんなことを記事にする、 雑記ブログとして、開設しました。 自己紹介 29歳、既婚女性 身長152cm. 体重ないしょだけどBMIは19くらい 旦那さまは23歳の年の差婚です。 お仕事は病院で薬剤師をしています。 趣味はダーツで、たまにしか投げません。 そんな…