2019-11-21 #ダイエット2日目 朝 さつまいも 160kcal 昼 さつまいも 160kcal 夜 さつまいも 160kcal サラダチキン 56kcal 糸こんにゃく 10kcal 豆腐 100kcal 合計 646kcal