#ダイエット13日目 -3kg

朝の体重

ついに、46kgから元の体重43kgになれました✦ฺ

朝

サバ1口　10kcal

さつまいも30g 40kcal

昼

サバの味噌汁　100kcal

さつまいも30g 40kcal

夜

さつまいも400g 528kcal

ここまでの総量

718kcal

さらにサラダを300kcal

1018kcalに！