#ダイエット14日目

朝

プロテイン　50kcal

昼

はんぺん　77kcal

キウイフルーツ60kcal

夕

さつまいも100g 132kcal

ここまでで

319kcal

この後、飲み会があったので

カロリーはわかりませんが食べたものは

サラダ、刺身4切れ、唐揚げ1口

フライドポテト2本、

ピーナッツ  300kcal